aktywnosc w podeszlym wieku

[Maniuss]

Ciekawi mnie kwestia tego jak osoby starsze moga spedzac czas, moja tesciowa ostatnio mi narzekala, ze nie rusza sie i ma tego dosyc polecilam jej by poszla na jakies zajecia . Wyslalam nawet artykul https://zycieseniora.com/zdrowie-seniora...a-osob-60/ myslicie ,ze to bedzie dobry pomysl? mam nadzieje,ze znajdzie cos dla siebie

[Qrac89]

Będąc w tym temacie, muszę Ci powiedzieć, że higiena snu jest ważna i to w szczególności u osób starszych. Niestety, ale wiele osób ma problemy ze snem. Mogę jednak dodać, że są sposoby na lepszy sen. Jeżeli chcielibyście dowiedzieć się jakie to metody, to polecam po prostu znaleźć trochę wolnego czasu, zajrzeć na tę https://melatonina.pl/akademia-snu/bezse...igiena-snu stronę i dowiedzieć się więcej. Wszystko jest tam dokładnie opisane. Na szybko wspomnę wam tylko o unikaniu drzemek w ciągu dnia.

[kalia]

Powiedz swoim bliskim, że osoby 60+ mają obecnie rabat na leki w dozie. To aż 20% w godzinach 8-12. Moim zdaniem warto skorzystać.